俗话说“一朝被蛇咬十年怕井绳”，每个人内心对外界事物的恐惧都是有一些起源的，但是这些起源是很难找到的，这就导致这些恐惧会使人内心活动与反应更剧烈，甚至出现精神失常的状况。那么怎样消除心里的恐惧感？
其实人内心的恐惧感一部分是后天获得的，还有一部分是天生的，比如恐高，深海恐惧，密集恐惧等一些都是天生就有的，如果要克服这些，是很难得，需要很强的意念。而一些后天获得的恐惧感，是可以通过心理暗示和心理鼓励来克服的，但这仍然需要很强的心理承受能力。
某些朋友内心有对牛鬼蛇神的恐惧，内心十分害怕这类事物，甚至看到电视剧电影情节时也会从内心产生恐惧。这时的恐惧是内心的封建迷信在作祟，如果某些无神论者的朋友们看到这些事物时，即使一些节目故意渲染恐惧气氛，他们的内心也不会产生多少恐惧。
一些朋友若是想要尝试克服天生的恐惧时，那么就得付出很大的努力。多次去尝试这些害怕的事物，并且在面对这些事物，给自己一些鼓励的心理暗示，如果尝试的次数多了，那么内心也就不会有太多的恐惧了。