很多人发现发烧的时候最着急是快点退烧。但是有些人想要退烧，又不想去医院，这个时候就需要用到一些帮助体温下降的方法，了解一些退烧的方法，在日常生活中是有很大的实用性。那么，发烧了怎么退烧？
发烧后想要退烧，一定要多喝开水，这是可以帮助退烧的。因为喝水，尤其是和热水可以让人出汗，对于受凉引起的感冒发烧，快速出汗的方法是可以实现体温的降低，从而起到退烧的作用。还需要注意的是，受凉引起的发烧，不能脱衣服，注意保暖。
如果发烧的时候额头和后背温度很高，可以在这两个部位用温水或者酒精擦拭。注意每一次擦拭的时间需要间隔十五分钟，除了擦拭发烧的部位。还可以用冰敷的方法，这种方法也是可以起到快速降温的作用，如果没有冰袋可以用冰毛巾，作用是一样的。
热水泡脚也是可以帮助退烧的，注意水温控制在四十摄氏度左右，身体可以适应就行了。但是要注意的还是，这些方法退烧之后，如果仍然有反复或者起不到退烧的效果，就一定要去医院，或者是服用退烧药物。