痛经确实是一件比较折磨人的事情，有的人甚至还可能在睡觉的时候因为痛经而被痛醒，对于这类型的人而言每一次来月经无疑是很大的折磨，也因为这样，不少人都希望能解决自己的痛经难题，那么，痛经被痛醒怎么办？
1、用红糖兑水。它是缓解痛经效果很不错的一种饮品，因为它能够让子宫当中的寒气被顺利去除，还能够让经血变得更通畅，在喝红糖水的时候也可以用毛巾或者是暖宫贴贴着肚子，这样就能很好的缓解。
2、喝热牛奶。在牛奶里的成分能够缓解紧张和改善肌肉痉挛问题，所以，晚上痛经的女性不妨让自己喝点热牛奶，这样就能够让经络被打开，也有扩张血管的效果，当然，除了热牛奶以外，红酒也是一个不错的选择，因为红酒可以让平滑肌松弛从而解决存在的痛经难题。
3、注意注意力。痛经会让人紧张也会导致血管收缩，而这样的情况会让经血变得更为不顺，痛经也会随之变得更严重，故，学会转移注意力也是一个很不错的缓解方法，患者可以看看搞笑的电视或者是跟朋友聊聊天来改善。