生活当中有很多人都会发现自己睡觉并不是特别安分，有的时候把被子都踢开了，有的时候还会掉转睡觉的方向，但是这些都是在自己不知情的情况下进行的，那么睡觉不安分是什么原因？
睡觉不安分的原因要看患者的情况，如果患者是小孩子的话，可能是因为小孩正在发育当中，所以神经系统是比较活跃的，很容易出现睡觉不安分的状况，随着年龄的增长也就会渐渐消失了，这个不用太过担心，如果小孩睡觉不安分的状况比较严重的话，也可以适当的服用一些养神补血的药物，如果患者是成年人，可能是受到了情绪的影响，或者是压力过大造成的。
成年人可能是受到了一些其他问题的影响，所以成年人特别容易在睡觉的时候感到非常烦躁，这样也可能会出现睡觉不安分的状况，只要平复心情，不要想的太多，适当的吃一些镇静的药物，也能够很好的调理，睡觉不安分的症状。
很多人会在睡觉之前做一些运动，但是到了晚上的时候，身体的各个器官都是应该进入到休息当中的，如果过于运动的话，就会使得大脑神经系统过于兴奋，导致睡觉的时候仍然在潜意识地进行运动，这样就会出现睡觉不安分，所以一定要在即将睡觉的时候保持平静的心情和身体状况。