人们平时在吃水果的时候，不仅仅是为了满足香甜的口欲，更重要的是想通过吃水果的过程，能够增加人体的免疫力，因为水果当中含有很多的营养元素，那么吃什么水果增强抵抗力呢？
在平时的生活中，多吃西瓜可以很好的提高人体的免疫力，因为西瓜当中含有很多的苹果酸，谷氨酸，瓜氨酸，葡萄糖，维生素c，胡萝卜素等等营养成分。其中丰富的维生素a对于提升人体免疫功能有很大的好处。
柠檬这种水果含有特殊的柠檬挥发油，在食用以后，可以很好的杀灭人体当中的细菌和病毒，所以经常食用柠檬，可以很好的预防感冒和流感，而且在患上上呼吸道感染期间，多食用柠檬也能够有助于疾病的治疗。经常用柠檬汁漱口，可以杀死口腔和咽喉处的有害微生物。
猕猴桃也是一种能够，有效的提高人体机能和抗病能力的一种水果，猕猴桃中的维生素含量非常的高，是苹果的80倍左右，而其中含有人体所需的多种矿物质和氨基酸，具有增强体质和保护心脏的功能。
除此以外在生活当中，多吃木瓜，香蕉，樱桃，雪梨，葡萄，苹果等，这些水果都含有很多的营养元素，能够很好的提高人体的机能，所以能够增强免疫功能。